Dit kondital er ude i skoven

Skrevet af Iben Berg, stud.scient.soc, KU

Skov- og Naturstyrelsen har netop åbnet tre såkaldte ‘sundhedsspor‘ i statsskovene i Nordsjælland. Idéen bag sundhedssporene er, at man gående eller i løb følger en kort rute på mellem én og tre kilometer. Når man kommer i mål, kan man på en tavle direkte aflæse sit aktuelle kondital og en indikation på sin sundhedstilstand.

Beregningen sker ud fra ud fra gennemførelsestid, BMI, alder og køn, og børn ned til tiårsalderen kan bruge sundhedssporene.

Sundhedssporene er en sjov måde at få motion og frisk luft samtidig med, at man kan få et indblik i sin sundhedstilstand. 

Løsningen er udviklet i samarbejde med Hälsospåret i sverige. For første gang er det muligt at bruge sporene af børn ned til 10 år, hvorfor sporene kan specielt egent til skoler og lignedne instutioner. På Skov- og Naturstyrelsen hjemmeside hjemmeside er det muligt at overvåge sin egen udvikling, hvis man gennemfører sundhedssporene flere gange.

Besøg hjemmesiden www.skovognatur.dk/sundhedsspor/ for at læse mere.

Hvad har løsningen bidraget til?

Sundhedssporene giver mulighed for, at man kan få oplyst sin sundhedstilstand på en sjov måde kombineret med god motion og en tur i skoven. Samtidig giver hjemmesiden en mulighed for, at man kan monitorere sin udvikling, hvis man gennemfører sundhedssporene flere gange. Muligheden for at kunne følge resultaterne fra gang til gang kan være en stærk motivationsfaktor, hvis man vil forbedre sin sundhedstilstand.

I løbet af 2009 og 2010 bliver der anlagt 8 sundhedsspor i nordsjællandske skove, og hvis sporene bliver en succes, vil konceptet blive gjort landsdækkende.